Equilibrium: Hoe creëer je evenwicht en balans in jouw leven?

Wat betekent Equilibrium?

Je kent het wel, van die momenten waarop je je heel onrustig of gespannen voelt. Dat je zou willen dat deze dag snel voorbij is, morgen voel je je vast weer beter. Momenten waarop je je evenwicht en je balans even kwijt bent horen bij het leven en hoeven geen probleem te zijn. Tenminste, als het momenten zijn die weer voorbij gaan! Na een periode van onrust en spanning hoort een periode van het herstellen van de balans. Dit natuurlijke proces heeft een naam: Equilibrium.

Equilibrium betekent dus het herstellen van evenwicht en balans. Als je in evenwicht bent ervaar je een gevoel van plezier en ontspanning. Je zit dan in een bepaalde flow waardoor je de tijd kwijtraakt en in het nu leeft. Je maakt je dan geen zorgen over het verleden of de toekomst, je bent volledig aanwezig bij wat je op dat moment aan het doen bent. En dat is een heerlijk gevoel als je het mij vraagt. Een gevoel dat ik iedereen toewens, daarom staat het centraal als doel in de Equilibrium werkwijze.

1. Waar wil ik naartoe?

Als je evenwicht wilt creëren in je leven, dan moeten we eerst helder krijgen hoe dat er voor jou uit zal zien in de nabije toekomst. Daarom is de coaching allereerst gericht op het vinden van jouw wensen en doelen. We ontdekken waar jij je bed voor wil uitkomen elke ochtend, wat jou een gevoel van zingeving geeft. Dit doe je door te leren luisteren naar je eigen gedachten, door te leren voelen welke emoties je ervaart in je lichaam, en door te leren ontdekken welke onderliggende behoeften je hebt als mens.

Ik maak tijdens de coaching ook veel gebruik van werkbladen die je meekrijgt na afloop van de sessie, zodat je thuis ook aan het werk kunt blijven met je nieuwe inzichten en vaardigheden.

Waar is de Equilibrium werkwijze op gebaseerd?

Sinds het begin van mijn studies in 2001 ben ik gaan leren over de invloed van gedachten, gevoel en gedrag op het welzijn van de mens. In mijn huidige praktijk pas ik principes toe vanuit meerdere wetenschappelijke en klinische stromingen, zoals de Psychologie en Gedragswetenschap, maar ook uit de Yoga en Kwantumfysica.

Vervolgens leer je hoe je jouw eigen gedachten, gevoel en gedrag kunt aansturen vanuit de principes van de leer-theorieën uit de gedrags- en ontwikkelingspsychologie en de Wet van de Aantrekkingskracht vanuit de Kwantumfysica. Technieken uit de MBCT en ACT komen ook hier weer aan bod, evenals ademhalings- en bewegingstechnieken uit de Yoga en Polyvagaal theorie.

Tot slot leer ik je communicatiemethoden die geïnspireerd zijn door de Emotionally Focused Couples Therapy (EFT). Ook de principes en technieken van Geweldloze Communicatie en Neuro-Linguïstisch Programmeren komen hierin terug. 

“Mirjam is kundig, rustig en ze weet de juiste dingen op de juiste tijd te zeggen. Daarnaast vond ik het heel erg prettig dat ik altijd bij haar terecht kon met al mijn vragen, persoonlijk of zakelijk, en dat geen vraag te veel was. Het gevoel dat je altijd bij iemand terecht kan geeft zo’n veilig, vertrouwd gevoel en dat gevoel is nodig om te kunnen groeien als mens. Ik gun iedereen een coach als Mirjam!”
~ Sandra, Zelfstandig Ondernemer.

Coaching bij Equilibrium

Mijn unieke werkwijze is holistisch en evidence-based, het is gebaseerd op talloze wetenschappelijke studies die aantoonden aan dat er een aantal factoren zijn die zéér veel invloed hebben op je kwaliteit van leven. Deze factoren zie je hiernaast.

Een positieve verandering op één van deze gebieden leidt tot een positieve verandering op de andere gebieden. Tijdens de coaching pakken we de factoren aan die verbeteringen nodig hebben in jouw leven.

Ik gun iedereen het plezier en de ontspanning die horen bij evenwicht, balans en harmonie. En ik geloof dat iedereen met de juiste steun zijn of haar eigen, persoonlijke Equilibrium kan creëren!

Ben jij klaar voor een gelukkig leven en wil je peilen of we een klik hebben?

Ik hoop je snel je mogen ontmoeten!
Een warme groet,

Mirjam Reijnders, Msc