In deze slaapscan ontdek je hoe ernstig je slaapproblemen zijn en wat je daar aan kunt doen.
Invultijd: 2 min. Deze vragenlijst is gebaseerd op de ISI (Bastien, Vallières & Morin, 2001).
Vul de vragen in en leer hoe je de controle weer terug kunt pakken over je nachtrust en je energie!
Heb je moeite met in slaap vallen?
Heb je moeite met doorslapen?
Heb je problemen met te vroeg wakker worden?
Hoe tevreden ben je met je huidige slaappatroon?
In hoeverre vind je dat je slaapprobleem je dagelijkse functioneren verstoort? (Bijvoorbeeld door problemen met vermoeidheid, concentratie, geheugen en stemming)
Hoe merkbaar is het voor anderen dat je slaapproblemen je kwaliteit van leven verslechteren?
Hoe bezorgd ben je over je huidige slaapprobleem?
Hoelang ervaar je al problemen met slapen?
