Herkenbaar?
- Ben je het zat dat je elke keer weer terugvalt nadat je eindelijk een paar kilo kwijt bent geraakt?
- Heb je er genoeg van dat je spiermassa op wilt bouwen en vet wilt verliezen, maar niet goed weet waar je moet beginnen in de gym en in de keuken?
- Wil jij ophouden met je tijd en energie te verspillen en leren hoe je optimaal gebruik kunt maken van beweging, voeding én je mindset om lekker in je vel te kunnen zitten?
Dan is Personal Training in combinatie met Leefstijl Coaching écht iets voor jou!
Verbeter jouw fysieke én mentale fitness!
Personal Training + Leefstijl Coaching richt zich op het totaalplaatje; jouw lichaam, geest én je dagelijkse gewoonten. Want vet verbranden en spiermassa opbouwen doe je natuurlijk niet alleen in de gym!
Personal Training + Leefstijl Coaching helpt jou om je fitness weer onder controle te krijgen voor een energiek en gelukkig leven!
Personal Training:
Tijdens de Personal Training sessies leer je onder andere:
- Hoe je jouw lichaam het beste kunt bewegen als je wilt afvallen, aankomen, op gewicht wilt blijven, of spiermassa wilt opbouwen
- Dat sporten in een gym niet ongemakkelijk, ingewikkeld of saai hoeft te zijn
- Hoe je jouw lichaam en geest het beste kunt uitdagen zodat je jouw persoonlijke doelen kunt bereiken
- Dat krachtsport belangrijk is, zowel voor mannen als voor vrouwen
- Hoe je op de lange termijn je fysieke fitness kunt bereiken, behouden en verbeteren
Peyman Nematipoor is gecertificeerd personal trainer en eigenaar van Sol Sport te Woerden, Utrecht. Door zijn karakteristieke focus op de unieke krachten en valkuilen van zijn cliënten weet hij elke training sessie om te toveren tot een uitdagend moment van persoonlijke groei en ontwikkeling.
Leefstijl Coaching:
Tijdens de Leefstijl Coaching sessies leer je onder andere:
- Hoe je een nieuwe levensstijl en positieve gewoonten kunt creëren en dit zonder hulp op de lange termijn kunt volhouden
- Inzichten over macro- en micro-nutriënten, antioxidanten en calorieën
- Hoe je een persoonlijk voedingsplan op kan stellen
- De rol van slaap, stress, voeding en je dagelijkse gewoonten in het bereiken van jouw streefgewicht en evenwicht
- Hoe je kunt ophouden met piekeren en je zelfvertrouwen kunt opbouwen
Mirjam Reijnders is Slaap- en Stress Therapeut en eigenaar van Equilibrium Training & Coaching te Woerden, Utrecht. Vanuit haar wetenschappelijke carrière in de ontwikkelingspsychologie en klinische psychologie is zij een expert op het gebied van gedragsverandering. Daarnaast is zij gecertificeerd plantaardig voedingsdeskundige en plantaardig chef.
Kies jouw pakket:
De Personal Training sessies worden in overleg ingepland op werkdagen tussen 09:00 en 21:00 uur of in het weekend tussen 09:00 en 13:00 uur.
De Leefstijl Coaching sessies worden elke 1-2 weken ingepland op werkdagen tussen 09:00 en 17:30 uur. Wanneer dat gewenst is kunnen de Leefstijl Coaching sessies ook online via Zoom plaatsvinden.
De Personal Training en Coaching sessies vinden plaats op de locatie van Sol Sport op de Ampèreweg 3 te Woerden, Utrecht.
Wil je peilen of we een klik hebben en overleggen of Personal Training + Leefstijl Coaching de beste keuze is voor jou?
Plan dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.Op dit combinatie-pakket zijn de Algemene Voorwaarden van Equilibrium Training & Coaching en Sol Sport van toepassing.
Wanneer je na de Personal Training + Leefstijl Coaching door wilt gaan met een individueel traject, dan is een coaching-pakket misschien iets voor jou.
Wil je specifiek werken aan het verbeteren van je nachtrust? Kijk dan eens naar de slaap-coaching bij Equilibrium!