Beschrijving
Is jouw eetpatroon aan verbetering toe?
- Heb je weinig energie, een lage weerstand of vaak spierpijn?
- Eet je te veel of te weinig, of onregelmatig waardoor je jouw streefgewicht niet bereikt?
- Slaap of beweeg je onvoldoende, onrustig of onregelmatig?
- Eet je ongezond en weet je niet goed hoe je het gemakkelijk en smaakvol gezonder kunt koken?
- Heb je weinig zelfvertrouwen, haal je weinig voldoening uit je werk of je vrije tijd of voelt je je niet verbonden met de mensen om je heen?
Als jij jezelf hierin herkent dan kan jouw eetpatroon wel wat verbetering gebruiken. Je bent hierdoor lichamelijk en geestelijk niet voldoende in evenwicht en dat is goed te voelen. Het is belangrijk voor je gezondheid om daar zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan!
Hoe verbeter je je eetpatroon?
Tijdens mijn studie tot Plantaardig Voedingsdeskundige aan Cornell University leerde ik dat een plantaardig dieet de beste voedingsbodem is voor een optimale gezondheid. Dit wordt ondersteund door talloze wetenschappelijke onderzoeken. En tijdens mijn studie tot Plantaardig Chef aan de Rouxbe Online Culinary School ontdekte ik dat gezond plantaardig koken makkelijker en smaakvoller is dan ik dacht. Door het toepassen van simpele kook-, bak- en braadtechnieken en het combineren van smaakvolle verse ingrediënten maak je smaakvolle, gezonde plantaardige maaltijden in een mum van tijd!
De kennis en vaardigheden uit deze twee studies heb ik gebundeld in een praktische training waarin je leert hoe je jouw voeding af kunt stemmen op jouw persoonlijke eet- en gezondheidsdoelen. Dat maakt deze training geschikt voor iedereen die zijn of haar eetpatroon wil verbeteren. Dus als je wilt afvallen, aankomen, op gewicht wilt blijven, smaakvoller wilt leren koken of je gezondheid drastisch wilt verbeteren door middel van een (meer) plantaardig dieet, dan is dit de juiste training voor jou!
In deze training leer je onder andere:
- de meest up-to-date wetenschappelijke inzichten over gezonde plantaardige voeding ter bevordering van een lang en fit leven
- hoe je een voedingsplan op kan stellen om jouw persoonlijke doelen te kunnen bereiken
- “ja” en “nee” zeggen tegen de juiste voedingsmiddelen
- inzichten over macro-, micro-nutriënten en antioxidanten
- het bijhouden van je voedingsinname en calorieverbranding
- de principes achter batch-koken en batch-inkopen doen
- hoe je een maaltijd-planning maakt
Data
Deze training wordt gehouden op woensdag 17 maart 2021 van 9:30 tot 17:00 uur.
De training heeft maximaal 5 deelnemers.
Om te kunnen voldoen aan de Corona/Covid-19 richtlijnen worden de trainingen gehouden in de ruime zalen van Sol Sport op de Ampèreweg 3 teWoerden, vlakbij Utrecht. De locatie is goed bereikbaar middels het OVen er is voldoende parkeergelegenheid.
Voor de aanschaf van deze training gelden de Algemene Voorwaarden.
Wanneer je na de training behoefte hebt aan meer begeleiding voor jouw persoonlijke situatie, dan kan je kiezen om door te gaan met individuele leefstijl coaching.
