Beschrijving
Individuele Personal Training + Leefstijl Coaching:
Voor de meest optimale persoonlijke resultaten raden wij het individuele pakket aan. Alle sessies zijn volledig toegespitst op jouw vragen, doelen en persoonlijke ontwikkeling!
Personal Training + Leefstijl Coaching richt zich op het totaalplaatje; jouw lichaam, geest én je dagelijkse gewoonten. Want vet verbranden en spiermassa opbouwen doe je natuurlijk niet alleen in de gym!
In 10 weken krijg je:
– 10 Personal Training sessies van 1 uur
– 5 Life-Coaching sessies van 1 uur
Tijdens de 10 Personal Training sessies leer je onder andere:
- Hoe je jouw lichaam het beste kunt bewegen als je wilt afvallen, op gewicht wilt blijven, of spiermassa wilt opbouwen
- Dat sporten in een gym niet ongemakkelijk of ingewikkeld hoeft te zijn
- Hoe je jouw lichaam het beste kunt uitdagen zodat je jouw persoonlijke doelen kunt bereiken
- Dat krachtsport niet alleen voor mannen is weggelegd
- Hoe je op de lange termijn je fysieke fitness kunt bereiken, behouden en verbeteren
Tijdens de 5 Leefstijl Coaching sessies leer je onder andere:
- Hoe je jouw mindset kunt inzetten om positieve gewoonten te creëren zodat je jouw doelen kunt bereiken en volhouden
- Inzichten over macro- en micro-nutriënten, antioxidanten en calorieën
- Hoe je een persoonlijk voedingsplan op kan stellen
- De rol van slaap, stress, voeding en je dagelijkse gewoonten in het bereiken van jouw streefgewicht en evenwicht
- Hoe je een nieuwe levensstijl kunt creëren en dit zonder hulp op de lange termijn kunt volhouden
De Personal Training sessies worden ingepland in overleg zodat er rekening wordt gehouden met jouw beschikbaarheid.
De Leefstijl Coaching sessies worden elke 2 weken ingepland vóór of na een Personal Training sessie.
De Personal Training en Leefstijl Coaching sessies vinden plaats op de locatie van Sol Sport op de Ampèreweg 3 te Woerden, Utrecht.
Wanneer dat gewenst is kunnen de Leefstijl Coaching sessies ook online via Zoom plaatsvinden.
Op alle coaching pakketten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.
Mocht je nadien toch nog behoefte hebben aan meer dan 5 coaching sessies, dan kan je altijd nog extra losse sessies aanschaffen.
Wanneer je na de Personal Training + Leefstijl Coaching door wilt gaan met een individueel traject, dan is een coaching pakket misschien iets voor jou.
Wil je specifiek werken aan je slaap-, stress–, voeding– of tijd-management? Kijk dan eens naar de trainingen bij Equilibrium!
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.