Wil jij je voeding verbeteren?
- Lukt het maar niet om je streefgewicht te bereikt?
- Eet je niet gezond genoeg?
- Heb je weinig energie, een lage weerstand of vaak spierpijn?
- Ben je klaar met diëten?
- Wil je simpele en smaakvolle maaltijden leren maken?
Dan kan jouw eetpatroon wel een upgrade gebruiken!
Natuurvoeding heeft enorm veel invloed op je gezondheid, energie, geluksgevoel en je werk- en sportprestaties. Het verbeteren van je dieet is daarom geen luxe, maar een noodzaak voor een gezond en gelukkig leven! Maar waar kan je het beste beginnen?
Voeding Coaching
We beginnen met het vaststellen van jouw doelen. Wil je afvallen of aankomen, je energieker voelen, of je lichaam ondersteunen bij het aanpakken van een leefstijl ziekte of een stressvolle periode?
Daarna inventariseren we wat je op dit moment gemiddeld op een dag binnen krijgt. Met een voedingsdagboek app die je binnen 2 minuten invult krijg je inzicht in waar er verbetering mogelijk is.
Vervolgens maken we samen een concreet plan om die verbeteringen op een simpele en lekkere manier toe te passen in jouw dagelijks leven. Het is belangrijk om je dieet te veranderen op een tempo dat bij jou past. Dat kan in kleine stapjes, maar ook wat sneller.
Soms is het niet eens nodig om nieuwe gerechten te leren, dan kan je gewoon bepaalde producten toevoegen of weglaten uit de recepten die je normaal gesproken gebruikt. Maar als je daar behoefte aan hebt dan krijg je smaakvolle recepten om uit te proberen!
Tot slot neem ik je mee mijn keuken in, waar we een kijkje nemen in mijn koelkast, keukenkastjes en voorraadkast ter inspiratie en waar we samen gaan oefenen met het maken van lekkere, gezonde maaltijden!
“Ik heb tijdens de coaching sessies met Mirjam weer leren luisteren naar mijn lijf en minder naar wat mijn hoofd verstandig vindt. Mirjam heeft me geholpen om het klein te houden, en juist al die kleine stapjes hebben heel veel herstel opgeleverd.”
Rozemarijn, Verpleegkundige
“De coaching was erg praktisch, ik weet nu weer duidelijk wat ik wil en hoe ik daar mee aan de slag kan. Mirjam is altijd goed voorbereid en komt met sterke voorbeelden. Ze heeft echt kennis van zaken!“
Lynn, HR Manager
In de Voeding Coaching voor Hoogopgeleiden leer je onder andere:
- Hoe je een natuurvoedingsplan en maaltijd-planning opstelt om jouw doelen te kunnen bereiken
- Tegen welke voedingsmiddelen je het beste “ja” en “nee” kunt zeggen
- Inzichten over vitamines, mineralen, vezels, antioxidanten en macro-nutriënten
- Het bijhouden van je voedingsinname en calorieverbranding
- De meest up-to-date wetenschappelijke inzichten over gezonde voeding ter bevordering van een lang, gezond en energiek leven!
Betere voeding leidt tot een betere gezondheid, meer energie en betere werk- en sportprestaties!
Ben je er klaar voor om jouw voeding te verbeteren en wil je peilen of we een klik hebben?
Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in.
Wil je je slaap verbeteren of je stress verlagen? Dan is Slaap Coaching of Stress Coaching misschien iets voor jou!
Did you know that Nutrition coaching in English for the highly educated is also possible? You can contact me here or book a free 30-minute meeting to talk this through in more detail.
Coaching Pakketten:
Lees hier meer over de unieke Equilibrium werkwijze.
Op alle coaching pakketten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.