Is jouw eetpatroon aan verbetering toe?

  • Eet je te veel of te weinig, of onregelmatig waardoor je jouw streefgewicht niet bereikt?
  • Heb je weinig energie, een lage weerstand of vaak spierpijn?
  • Eet je ongezond en weet je niet goed hoe je het gemakkelijk en smaakvol gezonder kunt koken?
  • Slaap of beweeg je onvoldoende, onrustig of onregelmatig?
  • Heb je weinig zelfvertrouwen, voel je je gespannen of zit je niet lekker in je vel?

Herken je één of meerdere van de volgende gezondheidsklachten?

Dan kan jouw eetpatroon wel wat verbetering gebruiken. Je bent hierdoor lichamelijk en geestelijk niet voldoende in evenwicht en dat is goed te voelen. Het is belangrijk voor je gezondheid om daar zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan!


Hoe verbeter je je eetpatroon?

Je eetpatroon wordt steeds slechter als je al een langere tijd vast zit in slechte gewoonten of negatieve overtuigingen. Daardoor gaat jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid achteruit. Je raakt dan steeds verder uit evenwicht en uiteindelijk val je een keer om. Je weerstand wordt steeds lager en je loopt meer risico om ziek te worden.

Tijdens mijn studie tot plantaardig voedingsdeskundige aan Cornell University leerde ik dat een plantaardig dieet de beste voedingsbodem is voor een optimale gezondheid. Dit wordt ondersteund door talloze wetenschappelijke onderzoeken, de conclusies daarvan kan je teruglezen op de websites van Nutrition Facts en the Center of Nutrition Studies.


~ Mirjam Reijnders MSc, Gecertificeerd plantaardig voedingsdeskundige, Cornell University, Ithaca, NY


Door mijn studie tot plantaardig chef aan de Rouxbe Online Culinary School ontdekte ik dat gezond plantaardig koken makkelijker en smaakvoller is dan ik dacht. Door het toepassen van simpele kook-, bak- en braadtechnieken en het combineren van smaakvolle verse ingrediënten maak je smaakvolle, gezonde plantaardige maaltijden in een mum van tijd!

~ Mirjam Reijnders MSc, Gecertificeerd plantaardig chef, Rouxbe Online Culinary School, USA


De kennis en vaardigheden uit deze twee studies heb ik gebundeld in een praktisch coaching traject waarin je leert hoe je jouw voeding af kunt stemmen op jouw persoonlijke eet- en gezondheidsdoelen. Dat maakt dit coaching traject geschikt voor iedereen die zijn of haar eetpatroon wil verbeteren.

Dus als je wilt afvallen, aankomen, op gewicht wilt blijven, smaakvoller wilt leren koken of je gezondheid drastisch wilt verbeteren door middel van een meer natuurlijk, volwaardig plantaardig dieet, dan is dit het juiste coaching traject voor jou!


Voeding Coaching

Voeding Coaching bij Equilibrium helpt jou met:

  • hoe je een voedingsplan en maaltijd-planning opstelt om jouw persoonlijke doelen te kunnen bereiken
  • ja” en “nee” zeggen tegen de juiste voedingsmiddelen
  • inzichten over vitamines, mineralen, antioxidanten en macro-nutriënten
  • het bijhouden van je voedingsinname en calorieverbranding
  • de meest up-to-date wetenschappelijke inzichten over gezonde plantaardige voeding ter bevordering van een lang en gezond leven

Ik leer je om twijfel en onzekerheid over je voeding om te zetten in zelfvertrouwen en vastberadenheid voor een energiek en gelukkig leven!


Meer weten over de werkwijze die ik gebruik tijdens de leefstijl coaching?

“De coaching was erg praktisch, ik weet nu weer duidelijk wat ik wil en hoe ik daar mee aan de slag kan. Mirjam is altijd goed voorbereid en komt met sterke voorbeelden. Ze heeft echt kennis van zaken!

Lynn, HR-Manager


Coaching Pakketten:

Kort
éénmalig
576,-
of betaal in 4 termijnen van €144,-
6 sessies van 1 uur
€ 96,- per sessie
Ik wil dit pakket!
Gemiddeld
éénmalig
846,-
of betaal in 5 termijnen van €169,20
9 sessies van 1 uur
€ 94,- per sessie
Ik wil dit pakket!
Uitgebreid
éénmalig
1110,-
of betaal in 6 termijnen van €185,-
12 sessies van 1 uur
€ 92,50 per sessie
Ik wil dit pakket!
Losse Sessies
per sessie
97,50
bestel 1 tot 5 losse sessies
Verkrijgbaar als aanvulling op een pakket of i.p.v. een pakket
Ik wil losse sessies!


Voor particulieren zijn deze prijzen Inclusief 21% BTW. Voor professionals (werknemers en ondernemers) zijn deze prijzen Exclusief 21% BTW.

Coaching bij Equilibrium gebeurt volgens de Covid-19 richtlijnen op 1,5 meter afstand. Online coaching via Zoom is ook mogelijk.

Bij afname van meerdere zakelijke trajecten is coaching op locatie in overleg mogelijk.


Wil je peilen of we een klik hebben en overleggen of deze training de beste keuze is voor jou?

Plan dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.

Coaching voor particulieren kan mogelijk als studiekostenpost bij de belastingaangifte worden afgetrokken. Lees hier meer over bij de Veelgestelde Vragen.

Op alle coaching pakketten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.

Wil je specifiek werken aan je slaap-management? Kijk dan eens naar deze training bij Equilibrium!

Did you know that life-coaching in English is also possible if you are not (yet) comfortable enough to express yourself in Dutch?! You can contact me here or book an introductory meeting to talk this through in more detail.