Heb jij veel stress of een burn-out?

  • Je voelt je uitgeblust, vermoeid of je piekert veel
  • Je stelt regelmatig belangrijke dingen uit of je doet veel minder dan voorheen
  • Je voelt je niet lekker, hebt een lage weerstand of vaak hoofd-, rug- of spierpijn
  • Je bent prikkelbaar en fel naar anderen, of je hebt huilbuien
  • Je trekt je vaak terug, voelt je mislukt en hulpeloos
  • Je eetlust of slaapgewoonten zijn opvallend veranderd
  • Je voelt je gespannen, verdoofd of je gebruikt genotsmiddelen om de dag door te komen

Herken jij één of meerdere van deze Stress en Burn-out symptomen in jezelf?

Dan is de kans groot dat je te veel stress of een burn-out hebt. Je hebt dan te veel en te lang spanning ervaren in je leven, waardoor je nu overspannen bent. Het is belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid om daar zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan!

Hoe kom je van je stress & burn-out af?

Je raakt verstrikt in stress en een burnout als er voor langere tijd geen gezonde balans is tussen inspanning en ontspanning. Je zit dan al langere tijd vast in slechte gewoonten of negatieve overtuigingen, waardoor jouw geestelijk en lichamelijk welzijn achteruit gaan. Het evenwicht raakt steeds verder zoek en daardoor val je uiteindelijk om.

Leefstijl Coaching is effectief bewezen voor het aanpakken van jouw stress en burn-out.

Talloze wetenschappelijke onderzoeken toonden aan dat coaching een positieve invloed heeft op hoe je met stress omgaat, op je psychische gezondheid, op het verminderen van werk-stress, op het verbeteren van je gezondheid en een gezondere levensstijl, op het boosten van je prestaties en het bereiken van je doelen, en het is een goede vervanging van psychotherapie.

Individuele coaching evenwicht balans harmonie equilibrium persoonlijke ontwikkeling praktische methodes energiek groei vertrouwen

“Mirjam is een hele fijne coach die je meteen op je gemak stelt en je veilig doet voelen vanaf het moment dat je de deur binnenstapt. Met praktische handvatten krijg je snel meer grip op dingen die jou terughouden om helemaal jezelf te zijn. Ik heb elke sessie als bijzonder fijn ervaren. Mirjam is professioneel, en met haar sprankelende persoonlijkheid, kennis, openheid en fijne energie voel je al snel veranderingen. Ook de balans tussen vakkennis en spiritualiteit is heel verfrissend. Ik zou Mirjam aan iedereen aanraden!”

Thomas, Data Analist

Stress & Burn-out Coaching

Stress & Burn-out coaching bij Equilibrium helpt jou met:

  • Je stress symptomen herkennen zodat je in de toekomst op tijd in kunt grijpen als je uit evenwicht dreigt te raken
  • Het ombuigen van jouw stress en spanning naar rust en vertrouwen, zodat je voorkomt dat je in een burnout terecht komt
  • Gemakkelijke en korte ontspanningsmomenten creëren zodat je overal waar je bent snel bij kunt tanken
  • Nieuwe goede gewoonten creëren die bij jouw doelen en levensstijl passen en hoe je die kunt volhouden op de lange termijn
  • Jouw persoonlijke balans tussen inspanning en ontspanning vinden en volhouden voor meer energie en plezier in wat je doet!

Ik leer je om twijfel en onzekerheid om te zetten in moed en vastberadenheid!


Meer weten over de werkwijze die ik gebruik tijdens de leefstijl coaching?


Coaching Pakketten:

Kort
éénmalig
576,-
of betaal in 4 termijnen van €144,-
6 sessies van 1 uur
€ 96,- per sessie
Ik wil dit pakket!
Gemiddeld
éénmalig
846,-
of betaal in 5 termijnen van €169,20
9 sessies van 1 uur
€ 94,- per sessie
Ik wil dit pakket!
Uitgebreid
éénmalig
1110,-
of betaal in 6 termijnen van €185,-
12 sessies van 1 uur
€ 92,50 per sessie
Ik wil dit pakket!
Losse Sessies
per sessie
97,50
bestel 1 tot 5 losse sessies
Verkrijgbaar als aanvulling op een pakket of i.p.v. een pakket
Ik wil losse sessies!


Voor particulieren zijn deze prijzen Inclusief 21% BTW. Voor professionals (werknemers en ondernemers) zijn deze prijzen Exclusief 21% BTW.

Coaching bij Equilibrium gebeurt volgens de Covid-19 richtlijnen op 1,5 meter afstand. Online coaching via Zoom is ook mogelijk.

Bij afname van meerdere zakelijke trajecten is coaching op locatie in overleg mogelijk.


Wil je peilen of we een klik hebben en overleggen of leefstijl coaching de beste keuze is voor jou?

Plan dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.
Wil jij NU METEEN je stress niveau verlagen? Zet dan je koptelefoon op of doe je oortjes in en luister naar mijn 5-minuten Ademhalingsoefening voor Ontspanning:

Coaching voor particulieren kan mogelijk als studiekostenpost bij de belastingaangifte worden afgetrokken. Lees hier meer over bij de Veelgestelde Vragen.

Op alle coaching pakketten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.

Wil je specifiek werken aan je slaap-management? Kijk dan eens naar deze training bij Equilibrium!