Is jouw gezondheid aan verbetering toe?

Herken je één of meerdere van de volgende gezondheidsklachten?

  • Je hebt weinig energie, een lage weerstand en vaak spierpijn
  • Je eet niet gezond, te veel of te weinig, of onregelmatig
  • Je slaapt onvoldoende, onrustig of onregelmatig en wordt vaak moe wakker
  • Je beweegt niet voldoende of juist te veel en het geeft je geen voldaan gevoel
  • Je denkt erg negatief over jezelf, piekert veel of je hebt weinig zelfvertrouwen
  • Je haalt weinig voldoening uit je werk of je vrije tijd en ervaart weinig plezier
  • Je voelt je vaak eenzaam, leeg of niet verbonden met de mensen om je heen


Als jij jezelf hierin herkent dan kan jouw gezondheid wel wat verbetering gebruiken. Je bent lichamelijk en geestelijk niet voldoende in evenwicht en dat is goed te voelen. Het is belangrijk voor je gezondheid om daar zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan!

Hoe verbeter je je gezondheid?

Je gezondheid wordt steeds slechter als je al een langere tijd vast zit in slechte gewoonten of negatieve overtuigingen uit je verleden. Die gewoonten en overtuigingen hebben een negatieve invloed op jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid. Daardoor raak jij steeds verder uit evenwicht en uiteindelijk val je om.

Coaching is effectief bewezen voor het verbeteren van jouw gezondheid. Talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat coaching een positieve invloed heeft op hoe je met stress omgaat, op je psychische gezondheid, op het verminderen van werk-stress, op het verbeteren van je gezondheid en een gezondere levensstijl, op het boosten van je prestaties en het bereiken van je doelen, en het is een goede vervanging van psychotherapie.

“Na de eerste coachingsessie blijkt mijn persoonlijke affirmatie: “geef jezelf en de ander de ruimte om te denken, te voelen en te reageren.” Die ander de ruimte geven is makkelijker, maar dan nu jezelf de ruimte te geven? Wow, dat is een uitdaging. Ik heb tijdens de coaching sessies met Mirjam weer leren luisteren naar mijn lijf en minder naar wat mijn hoofd verstandig vindt. Mirjam heeft me geholpen om het klein te houden, en juist al die kleine stapjes hebben heel veel herstel opgeleverd.”

Rozemarijn, Verpleegkundige

Gezondheid Coaching

Gezondheid Coaching bij Equilibrium helpt jou met:

  • Leren herkennen wanneer je gezondheid verslechterd zodat je op tijd in kunt grijpen
  • Op een proactieve manier met je stress, slaap, voeding, beweging en relaties omgaan om je gezondheid te verbeteren
  • Nieuwe goede gewoonten creëren die bij jouw doelen en levensstijl passen en hoe je die kunt volhouden op de lange termijn
  • Je werk of vrije tijd zo inrichten dat je er zingeving uit haalt en je verbonden voelt met de mensen om je heen
  • Jouw persoonlijke evenwicht vinden en volhouden voor meer energie en plezier in wat je doet!

Ik leer je om twijfel en onzekerheid om te zetten in moed en vastberadenheid!


Meer weten over de werkwijze die ik gebruik tijdens de leefstijl coaching?


Coaching Pakketten:

Kort
éénmalig
570,-
Of betaal in 3 termijnen van € 190,-
6 sessies van 1 uur
€ 95,- per sessie
Ik wil dit pakket!
Gemiddeld
éénmalig
835,-
Of betaal in 5 termijnen van € 167,-
9 sessies van 1 uur
€ 92,78 per sessie
Ik wil dit pakket!
Uitgebreid
éénmalig
1099,-
Of betaal in 6 termijnen van € 184,-
12 sessies van 1 uur
€ 91,58 per sessie
Ik wil dit pakket!
Losse Sessies
per sessie
95,-
Bestel 1 tot 5 losse sessies
Verkrijgbaar als aanvulling op een pakket of i.p.v. een pakket
Ik wil losse sessies!


Voor particulieren zijn deze prijzen Inclusief 21% BTW. Voor professionals (werknemers en ondernemers) zijn deze prijzen Exclusief 21% BTW.

Coaching bij Equilibrium gebeurt volgens de Covid-19 richtlijnen op 1,5 meter afstand. Online coaching via Zoom is ook mogelijk.

Bij afname van meerdere zakelijke trajecten is coaching op locatie in overleg mogelijk.


Wil je peilen of we een klik hebben en overleggen of leefstijl coaching de beste keuze is voor jou? Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in.


Coaching voor particulieren kan mogelijk als studiekostenpost bij de belastingaangifte worden afgetrokken. Lees hier meer over bij de Veelgestelde Vragen.

Op alle coaching pakketten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.

Wil je specifiek werken aan je slaap-, stress, voeding of tijd-management? Kijk dan eens naar de trainingen bij Equilibrium!

Did you know that life-coaching in English is also possible if you are not (yet) comfortable enough to express yourself in Dutch?! You can contact me here or book an introductory meeting to talk this through in more detail.