Leefstijl Coaching voor Stress & Burn-out, Gezondheid, Productiviteit en Voeding

  • Voel je je vaak opgebrand, gespannen of pieker je veel?
  • Kan je je slecht focussen, ben je prikkelbaar of heb je huilbuien?
  • Heb je een burn-out of wil je jouw stress onder controle krijgen?
  • Vind je het moeilijk om aan het werk te gaan en blijven?
  • Haal je weinig voldoening uit je werk of vrije tijd?
  • Word je vaak afgeleid en wil je jouw productiviteit verhogen?
  • Voel je je ongezond, zwak of oververmoeid?
  • Voel je je niet fit, passief of onzeker over je lichaam?
  • Zit je niet lekker in je vel en wil je jouw gezondheid verbeteren?
  • Eet je te veel, te weinig, ongezond of onregelmatig?
  • Heb je weinig energie, een lage weerstand of vaak spierpijn?
  • Wil jij een smaakvol en gezond eetpatroon leren?

Leefstijl Coaching in 3 stappen:

  1. We inventariseren de slechte gewoonten en negatieve overtuigingen uit je verleden waar je nog in vastzit.
  2. We analyseren welke groei-blokkades jij in jouw leven ervaart die jouw proces van verandering vertragen of saboteren. We pakken deze blokkades aan zodat je op een andere manier leert omgaan jouw problemen en uitdagingen.
  3. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen en leer je moedig en vastberaden te zijn zodat je nieuwe, goede gewoontes aanleert die een positieve invloed hebben op jouw leven.
Ik leer je om twijfel en onzekerheid om te zetten in moed en zelfvertrouwen!
Zo creëer je meer plezier en ontspanning, voel je je fit en gezond en vergroot je je energie en prestaties!

Slechte gewoonten veranderen

Slechte gewoonten kunnen invloed hebben op je slaap, beweging en voeding. Maar ook op je gedachten en gevoelens of je sociale relaties. En zelfs op je werk en hoe je je vrije tijd doorbrengt.

Uiteindelijk kan je er zelfs door in een burnout terecht komen, je gezondheid beschadigen, of je productiviteit erdoor verliezen waardoor je je ongelukkig voelt en niet meer goed functioneert in je dagelijks leven.

We willen natuurlijk allemaal onze slechte gewoonten veranderen in goede gewoonten! Maar hoe doe je dat?

Leefstijl Coaching is effectief voor het leren van goede gewoonten

Talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat leefstijl coaching een positieve invloed heeft op hoe je met stress omgaat, op je psychische gezondheid, op het verminderen van werk-stress, op het verbeteren van je gezondheid en een gezondere levensstijl, op het boosten van je prestaties en het bereiken van je doelen, en het is een goede vervanging van psychotherapie.

Equilibrium Training & Coaching

“Mirjam is een fantastische coach, ze heeft mij gecoacht op persoonlijke en zakelijke thema’s en ik raad haar zeker aan. Mirjam inspireert en houdt een liefdevolle spiegel voor zodat je eigen inzichten krijgt. Het is heel fijn om iemand naast je te hebben staan in tijden dat het even minder met je gaat, het heeft mij zoveel kracht gegeven in tijden van onzekerheid, daar ben ik Mirjam heel erg dankbaar voor.”

Sandra, Eigenaresse van The Fine Balance Yoga

Als je Hoofd in lijn is met je Hart, dan komt er héél veel uit je Handen.

Als er een evenwicht is tussen je hoofd (gedachten) en je hart (gevoel), dan kan je vanuit ontspanning, zelfvertrouwen en vastberadenheid beslissingen maken en durf je stappen te zetten die jou verder brengen in het leven. Dan komt er dus veel uit je handen.


De Equilibrium Werkwijze

Ik leer je verschillende vaardigheden en wetenschappelijke inzichten uit de Psychologie, Kwantumfysica en Gedragswetenschappelijke stromingen, en uit de Yoga en Boeddhistische filosofie.

De unieke Equilibrium werkwijze is holistisch en evidence-based, het is gebaseerd op talloze wetenschappelijke studies.

Wetenschappelijke studies toonden aan dat er een aantal onderwerpen zijn die een zéér grote impact kunnen hebben op jouw kwaliteit van leven. Deze factoren zie je hieronder in het Equilibrium Levenshuis:

Equilibrium Levenshuis Mindset Zingeving Beweging Voeding Slapen Relaties

Een positieve verandering op één van deze gebieden leidt tot een positieve verandering op de andere gebieden. Tijdens de coaching pakken we de gebieden aan die verbeteringen nodig hebben in jouw leven.

Meer weten over hoe je tijdens de coaching leert om evenwicht, balans en harmonie te creëren in jouw leven? Lees dan deze blog.

Leefstijl Coaching bij Equilibrium helpt jou om je stress & burn-out, gezondheid en productiviteit weer onder controle te krijgen voor een energiek en gelukkig leven!

Ben jij klaar voor een upgrade?

Wil je peilen of we een klik hebben en overleggen of leefstijl coaching of een training de beste keuze is voor jou?

Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in
Mirjam Reijnders MSc lifecoach life-coach coach trainer

Ik hoop je snel je mogen ontmoeten!

Een warme groet,

Mirjam Reijnders, Msc.

ps. Lees hier meer over mij en mijn missie!


Coaching bij Equilibrium gebeurt volgens de Covid-19 richtlijnen op 1,5 meter afstand. Online coaching via Zoom is ook mogelijk.
On a further note, life-coaching in English is also possible if you are not (yet) comfortable enough to express yourself in Dutch! You can send me a message or book an introductory meeting to talk this through in more detail.