- Heb je moeite met in slaap vallen of word je ‘s nachts wakker en staan je hoofd en je lichaam dan meteen aan?
- Ben je overdag vaak slaperig en word je ‘s ochtends moe of gestresst wakker?
- Voel je je vaak gespannen, uitgeblust of pieker je vaak?
- Heb je al van alles geprobeerd om weer controle te krijgen over je eigen nachtrust, maar had het weinig effect?
- Voel je je uitgeblust, vermoeid of pieker je veel?
- Stel je belangrijke dingen uit of doe je veel minder dan voorheen?
- Zit er veel spanning in je lichaam of voel je je juist verdoofd?
- Reageer je soms onbedoeld fel naar anderen of heb je huilbuien?
- Worden de nare gevoelens en gedachten je soms te veel?
- Eet je te veel, te weinig, of onregelmatig waardoor je jouw streefgewicht niet bereikt?
- Word je niet meer blij als je denkt aan eten en koken?
- Eet je vaak ongezond en wil je gezond, gemakkelijk en smaakvol leren koken?
- Heb je weinig energie, een lage weerstand of vaak spierpijn?
- Ben je klaar met diëten?
Coaching bij Equilibrium
Mijn unieke werkwijze is holistisch en lichaamsgericht, het is gebaseerd op talloze wetenschappelijke studies die aantoonden aan dat er zes factoren zijn die zéér veel invloed hebben op je kwaliteit van leven:
- Voeding
- Beweging
- Slaap
- Stress
- Relaties
- Zingeving
Een positieve verandering op één van deze gebieden leidt tot een positieve verandering op de andere gebieden.
Tijdens de coaching pakken we de factoren aan die verbeteringen nodig hebben in jouw leven.
Ik leer je vaardigheden en inzichten uit de Psychologie, Kwantumfysica, Yoga, Polyvagaal theorie, en de Voeding- en Gedragswetenschap.
Coaching is effectief voor het creëren van een gezond, energiek en gelukkig leven!
Talloze wetenschappelijke onderzoeken tonen aan dat leefstijl coaching een positieve invloed heeft op hoe je met stress omgaat, op je psychische gezondheid, op het verminderen van werk-stress, op het verbeteren van je gezondheid en een gezondere levensstijl, op het boosten van je prestaties en het bereiken van je doelen, en het is een goede vervanging van psychotherapie.
Door je stress te verminderen, je leefstijl te verbeteren en je slaap te optimaliseren zorg je voor een betere gezondheid, meer energie, betere relaties, meer geluksgevoelens en betere werk- en sportprestaties!
Klaar om jouw slaap, stress en voeding aan te pakken? Plan dan een gratis kennismakingsgesprek in!“Mirjam is een fantastische coach, ze heeft mij gecoacht op persoonlijke en zakelijke thema’s en ik raad haar zeker aan. Mirjam inspireert en houdt een liefdevolle spiegel voor zodat je eigen inzichten krijgt. Het is heel fijn om iemand naast je te hebben staan in tijden dat het even minder met je gaat, het heeft mij zoveel kracht gegeven in tijden van onzekerheid.”
Sandra, Eigenaresse van The Fine Balance Yoga
Ben jij klaar voor een prettiger leven en wil je peilen of we een klik hebben?
Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in
Ik hoop je snel je mogen ontmoeten!
Een warme groet,
Mirjam Reijnders, Msc
Lees hier meer over de unieke Equilibrium werkwijze
Coaching in English is also possible. You can send me a message or book a free 30-minute meeting to talk this through in more detail.
Op alle coaching pakketten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.